Hoidke oma selja- ja kõhulihased tugevad ja vabanege valudest
Kõigile, kes soovivad oma selja- ja kõhulihaseid tugevatena hoida või tugevdada, vabaneda seljavaludest või neid ära hoida. Treeningud tasakaalustavad kahe kehapoole lihaseid ja parandavad rühti, samuti parandavad kõikide liigeste liikuvust ja vabastavad lihaspingetest. Kasutame abivahenditena nii suuri fitballe kui väiksemaid palle, kummilinte, hantleid ja muudki. Matid ja kogu treeningvarustus on koha peal olemas.
Kus toimuvad: SELJA- JAAMA saalis Rohuaia 34, Rakvere.
Millal toimuvad: Teisipäeviti kell 10.00 Seljateraapia
kell 19.00 Hatha jooga
Neljapäeval kell 17.30 ja kell 19.00 Seljateraapia
Reedel kell 11.00 Seljateraapia
Pühapäeval kell 18.00 Seljateraapia
Kuidas liituda: Liitumiseks tule tunniplaani arvestades lihtsalt kohale. Pane selga mugavad, liikumist võimaldavad riided. Treeningud toimuvad paljujalu või sokkides. Küsimuste korral võid julgesti ette helistada või kirjutada.
Koduleht ja kontakt:
http://seljateraapiad.wixsite.com/seljajaam
annetipner@gmail.com
+372 56453219