Gustavi Maja

Gustavi Maja tegeleb laste ja täiskasvanute terviseteadlikuse tõstmise ja edendamisega

Korraldame ja viime läbi erinevaid tervise- ja toitumisteemalisi koolitusi, loenguid ja töötubasid.

Iganädalaselt toimuvad laste huviringid, vabastav tants, joogatunnid koolinoortele ja täiskasvanutele.

Vaata infot kodulehel www.gustavimaja.eu
Facebookis https://www.facebook.com/tervisetoit ja küsi lisas telefonil +372 553 5871
Kirjuta meile: info@gustavimaja.eu

HATHA JOOGA JA SHINDO kombineeritud venitustund
Hatha jooga on kõikide tänapäeva joogastiilide alustala. Hatha hõlmab nii asendite hoidmisi kui ka dünaamilist liikumist koos hingamisega Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada. 

Shindo ja Hatha jooga abil avatakse ja hoitakse meridiaanid ehk energiakanalid avatuna. Nad aitavad saavutada ja hoida keha ning meele tasakaalu. Venitused mõjutavad nii keha süvakihte- luid, liigeseid, sidekude, kõõluseid, närve, vereloome- ja hingamiselundeid aga samuti on kaasatud lihastreening. Tund sobib ka algajatele! Juhendab Ly Jõe

HOMMIKUNE KEHA ÄRATUS Kaire Tomsoniga
Kaire ise jõudis joogani vist juba 20 aastat tagasi, asanaid sai teha algul raamatust ja filosoofia pool tuli Gunnar Aarmalt. Sisemine tahtmine ja teadmine olid nii tugevad, et kui jooga päristunnid algasid, siis oli juba pool teed käidud. Aga siis tuli hatha, kriya ja kundalini. 7 aastat hiina meditsiini õpinguid, Tais ka taimeditsiini omapärad. Qi gong, kvantliikumine ja hingamine ning 5 – rütmi tants. Lisaks veel šamaaniõpingud -rännakud. Kõik see on tulnud vajadusel ennast aidata ja tunda ennast hästi ja veel paremini.
Igapäevase massööri-terapeudina näen, kuidas keha vajab liigutamist, sirutamist, hingamist ja tantsimist- need on nii loomulikud keha vajadused!
Meie hommikused kehaäratused ongi joogapõhised venitused, veidi ka energeetilisi harjutusi ja hingamist.

VABASTAV TANTS
Vabastav tants, see on vaba, piirideta kehatunnetuse tants. Põhineb 5-rütmil, tsakrate tasakaalustamisel, kui looduses kulgevatel rütmidel. Samme teab vaid meie keha, mis läheb liikuma muusikasse. Me saame oma mõtted ja tunded muuta liikumiseks ja iga kord on meie tants erinev, sest me oleme ise iga kord erinevad. Tants juhib meid meie eluvoolus just nii nagu vaja, kas vajad laadimist või maandust. Juhendavad Kaire Tomson ja Katrin Moisa

KOOLINOORTE HATHA JOOGA
Ootame 14-18 aastaseid noori hatha jooga tundidesse teisipäeviti kell 17. Hatha jooga tegeleb põhiliselt inimese füüsilise kehaga ning hõlmab nii asendite hoidmisi kui ka dünaamilist liikumist lihastreeningu ja hingamisega. Hatha jooga aitab saavutada keha ning meele tasakaalu. Juhendab Marge Mägi

GUSTAVI MAJA HUVIKOOL Pikk 28 Rakvere

LASTE KOKARING

Kokaring toimub kord nädalas v.a. koolivaheajad, septembrist maini. Igal kohtumisel valmistatakse ühiselt maitsev ning tervislik toit ja süüakse see ka koos ära. Kokaring arendab laste oskusi ja loovust toiduvalmistamisel, annab teadmisi tervislikust toitumisest, lauakatmisest, õpitakse tundma maitse- ja ravimtaimi jpm.

LASTE PÄEVALAAGER

5 päeva täis erinevaid tegevusi. Teeme ühiselt süüa, tutvume ravimtaimedega, mängime ja meisterdame, matkame ja peame pikniku. Oodatud 6-10 aastased lapsed.